朝は「太陽と同レベルの光」を顔に浴びて、スッキリ起床！ 夜は「癒やしの赤い光」を浴びて、心地よくリラックス♪ そんな「光目覚まし時計」にご興味はありますか？ 「朝の太陽の光」が体内時計の“ズレ”を修正。 人の体内時計は、「24時間」よりも1時間だけ長いわけですから、そのまま何もしないでいると、1日1時間ずつズレていってしまいます。 でも、そうならないのは、毎朝「太陽の光を浴びる」ことによって、25時間の体内時計を「24時間」にリセットしているからです。 でも、次のようなケースでは、体内時計がズレてしまうこ ...
