この記事の監修者
医師歴：10年
勤務病院：某3次救急病院
- 夏休みに十分休んだはずなのに夏休み明けに子どもが学校に行けなくなった
- 夏休み明けに不登校になる子どもが増えるのはなぜ？
このような疑問やお悩みの方も少なくないでしょう。
通常の学校生活とは異なる生活リズムで夏休みを過ごしてしまったり、自由な夏休み生活に慣れてしまったことで、夏休み明けに不登校になる子どもは多いですが、それ以外にも原因は多岐に渡ります。
不登校が長引けば、学業や対人関係にも悪影響を及ぼすため、適切な対処法や子どもとの関わり方を知っておくことが非常に重要です。誤って子どもを責めてしまうと関係性が悪化してしまい、事態はより悪化してしまうため注意が必要です。
この記事では、夏休み明けに不登校に陥った子どもへの対処法や、親ができること、やってはいけない言動などについて詳しく解説します。ぜひこの記事を参考に、子どもが再登校できるための環境作りを目指しましょう。
夏休み明けに朝起きられず、学校に行けない状態が続く場合、起立性調節障害が関係していることもあります。
朝起きられない症状や立ちくらみ、倦怠感などを伴う場合は、起立性調節障害のセルフチェックも参考にしてください。
夏休み明けに子どもが不登校になった場合の対処法
夏休み明け、子どもが学校へ行けなくなった場合、どのように対応すればよいのかわからない方も多いでしょう。
夏休み明けの不登校には、生活リズムの変化だけでなく、学校での人間関係、勉強や行事への不安、身体疾患や精神的な不調など、さまざまな要因が関係します。そのため、登校を急がせるのではなく、まずは子どもの体調や気持ちを確認し、本人に合った対応を考えることが大切です。
ここでは、夏休み明けに学校へ行けなくなった場合に検討したい対処法を紹介します。すべてを一度に行う必要はなく、子どもの状態に合わせて無理のないものから取り入れてみましょう。
乱れた生活リズムを整える
夏休み明けに子どもが不登校になった場合、まずは乱れた生活リズムを整えましょう。夏休み前までは、起床→朝食→通学→授業→昼食→授業→放課後→夕食→就寝、といったように生活リズムが毎日一定です。
しかし、いざ夏休みが始まると起床時間や就寝時間は自分の好きな時間となるため、大幅に生活リズムが乱れ、元に戻すことができなくなってしまい不登校になってしまいます。普段の土日とは違い、夏休みは長期間の休みのため、生活リズムが元に戻りにくいのです。
乱れた生活リズムを整えるためには、夜のスマホいじりやゲームによる夜更かしを控え、早寝早起きと規則正しい食生活を身につけると良いでしょう。
休める時間をさらに確保する
夏休み明けに子どもが不登校になった場合、休める時間をさらに確保することも重要です。「夏休みで十分休んだのにどうして夏休み明けにまた休む必要があるの？と疑問を持つ方もいるかと思いますが、不登校の子どもは多くの場合、エネルギーが切れた状態です。
夏休み前まで毎日勉強・部活動・対人関係・そのほかのさまざまな行事におわれ、頑張る期間や緊張する場面が多いため、夏休みが終わっても心身が回復し切れず、不登校になっている可能性があります。
さらに、夏休み明けには体育祭や文化祭・テストなど、子どもにとって頑張る必要のある行事が多いです。
また、思春期の場合、親子関係の変化によって家庭でも精神的に疲弊している可能性もあります。以上のことから、無理に通学を勧めず、子どもが自分で学校に行きたいと感じるまで一度しっかり休んでみるのも1つの手段です。
宿題や夏休みの課題について学校と相談する
宿題や夏休みの課題が終わっていないことを気にして、学校へ行きづらくなっている子どももいます。
その場合は、無理にすべてを終わらせようとせず、何が負担になっているのかを本人に確認しましょう。課題の量が多い、内容が難しい、提出日に間に合わないことが不安など、困っている点によって対応は異なります。
担任の先生へ事情を伝えることで、提出期限を延ばす、課題の量を調整する、できた分だけ提出するなどの対応が可能な場合もあります。宿題を終えることを登校の条件にせず、子どもの負担を減らす方法を学校と相談しましょう。
本人が安心できる活動を取り入れる
夏休み明けに学校へ行けない場合は、本人が安心して楽しめる活動を生活の中に取り入れることも選択肢の1つです。
本人が希望する場合は、海や森、公園などへ出かけることで気分転換になることがあります。一方で、人目や外出そのものに強い不安を感じている場合は、無理に連れ出す必要はありません。
読書や音楽、工作、ゲーム、家族との散歩など、家庭内や自宅周辺でできる活動でも構いません。登校につなげることだけを目的にせず、子どもが安心して過ごし、興味を持てる時間を少しずつ増やしていきましょう。
体調に合わせて身体を動かす
体調に問題がなく、本人が希望する場合は、日中に軽く身体を動かすことも検討しましょう。
散歩やストレッチ、ヨガなどの無理のない運動は、気分転換になったり、生活リズムを整えるきっかけになったりすることがあります。ただし、運動によって不登校や自律神経の問題が必ず改善するわけではありません。
起床困難やめまい、動悸、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがある場合は、運動を無理に勧めず、まず医療機関へ相談してください。本人の体調と意思を確認し、その日にできる範囲で取り入れることが大切です。
夏休み明けに子どもが不登校になった場合に親ができること
ここまでは、不登校になった子ども自身が行うべきことについて解説してきましたが、子どもだけで不登校を解決するのは限界があり、親御さんのサポートが必須です。
親御さんにしかできないこともたくさんあるため、ここでは、夏休み明けに子どもが不登校になった場合に親ができることを３つ紹介します。
子どもの話を聞く
親御さんが行うべきことの中で最も重要なことは、兎にも角にも子どもの話に耳を傾けることです。どうして学校に登校しないのか問い詰めるよりも、子どもの心理状態や精神状態を会話から読み取ることが、解決のためにも重要なためです。
何気ない会話の中で、子どもが不登校になってしまった原因を見つけることができる可能性もありますし、親子同士の会話によって普段意識することの少ない親子関係を改めて見直すいい機会にもなるでしょう。
一方で、問い詰める様に質問したり、子どもが不登校になった焦りをぶつけてしまうと、子どもはより塞ぎ込んでしまうため、できるだけ子どもが心を開きやすい様に心掛けましょう。
第三者に相談する
次に重要なことは、第三者に相談することです。不登校の子どもを持つ親御さんの中には、自力で解決しようと躍起になってしまう方も少なくありませんが、不登校のことは不登校のプロに相談すべきです。
また相談することで親御さんの精神的負担も軽減できるため、是非第三者への相談を利用しましょう。具体的には、子ども向けメンタルクリニック・自治体の教育相談センター・不登校の親の会などが窓口として適切です。
ネットや電話で遠隔で相談に乗ってくれる様なサービスも以前より増えているため、ぜひ利用してみると良いでしょう。
今の学校以外の選択肢を視野に入れる
夏休み明けの不登校の原因が学校環境にある場合や、少ない出席日数によって進学や進級に問題が生じる場合、今の学校以外の選択肢を視野に入れることも親にできることの1つです。
学力向上のためなら学習塾や家庭教師などの選択肢もありますし、教育システムそのものを変えるなら通信制、もしくは定時制の学校に編入するのも1つの選択肢です。
小・中学生の場合、通信制や定時制はないですが、フリースクールやオンラインスクールなどの不登校支援プログラムという選択肢もあります。
子どもが学校に行きたいと考えているにも関わらず、いまの学校には行けない場合はこれらの選択肢を検討すると良いでしょう。
学校外の施設や自宅での学習が、一定の要件を満たすことで出席扱いになる場合もあります。詳しくは、下記の記事も参考にしてください。
夏休み明けに子どもが不登校になった場合にやってはいけないNG言動
こども家庭庁の調べによれば、子どもが不登校になる割合は3.2%であり、多くの親御さんは自分の子どもの不登校に慣れてなどいません。そのため、どう対応していいかわからず、つい良くない行動をとってしまう親御さんも少なくありません。
その結果、子どもはさらに追い詰められ、より症状が悪化してしまう可能性もあるため注意が必要です。ここでは、夏休み明けに子どもが不登校になった場合にやってはいけないNG言動を3つ紹介します。
子どもを責める
まず絶対にやっては行けないことは、なぜ学校に行かないのかと子どもを責めることです。不登校の子どもはいわゆるバッテリー切れの状態であり、責めても登校できる様にはなりません。
また子ども自身が学校にいけない原因を自覚できていないことも少なくないため、言及しても子どもを追い詰めてしまうだけの可能性もあります。
学校にいけない子どもを責めるのではなく、困っていることがないか、不安なことはないかと寄り添ってあげる様に心掛けましょう。
原因にこだわりすぎる
問題が生じたとき、まずはその原因を究明し、その原因に沿った解決策を提示するというのが大人のセオリーですが、こと子どもの不登校に対してはNGです。
多くの場合、不登校の原因は1つではなく、複数の要因が重なって生じており、子ども自身がその原因を自覚できていないことも少なくないためです。
原因究明にこだわりすぎると子どもに圧をかけてしまい、かえって良くないため控えましょう。原因究明よりも、これからどうして行くのかを考える方が優先です。
一方で、原因がいじめや精神疾患、虐待などであった場合は無視できません。これらのケースでは、その原因に沿った適切な対応が必要となるため、疑わしい場合は医療機関や学校など、専門家の力を借りることが大切です。
子どもの不登校に囚われる
子どもが学校へ行けなくなると、保護者は一日中その原因や今後のことを考え、自分の仕事や生活に集中できなくなることがあります。
子どもを心配するのは自然なことですが、保護者が心身ともに疲れ切ってしまうと、家庭だけで対応を続けることが難しくなります。保護者自身が休む時間や、仕事、趣味などの時間を持つことも大切です。
家族や学校、相談機関などに頼り、一人で抱え込まないようにしましょう。必要に応じて、保護者自身がカウンセリングや相談支援を利用することも選択肢です。
夏休み明けに子どもが不登校になる原因
多くの場合、夏休み明けに子どもが不登校になるのは単一の理由ではなく、複数の要因が複雑に絡み合って生じます。夏休みに入って、夏休み前のハードな学校生活を自覚してしまったり、夏休みで生活習慣が乱れてしまうことが原因としては多いです。
他にも、学校内での対人関係に問題がある・宿題や課題が終わっていない・夏休み明けに参加したくない学校行事があるなど、子供が夏休み明けに不登校になる理由・原因は多岐に渡ります。
先述したように、あまり原因究明にはこだわらず、それよりも今後どうすべきかを子どもと一緒に考えることを優先しましょう。
もしかしたら起立性調節障害かも
夏休み明けに朝起きられず、学校へ行けない状態が続く場合は、起立性調節障害が関係している可能性もあります。
起立性調節障害とは、立ち上がったときに血圧や心拍数などを調節する身体の働きがうまく機能せず、脳や全身への血流を保ちにくくなる身体疾患です。小学校高学年から中学生ごろに多くみられますが、高校生や大人にみられることもあります。
主な症状には、朝起きられない、立ちくらみ、めまい、倦怠感、頭痛、腹痛、吐き気、動悸などがあります。午前中に症状が強く、午後になると比較的動けることがあるため、周囲から怠けや甘えと誤解されることもあります。
日本小児心身医学会では、不登校の子どもの約30～40％に起立性調節障害が併存するとしています。ただし、不登校の子ども全員に起立性調節障害があるわけではなく、心理社会的な要因が症状や学校生活に影響している場合もあります。
起立性調節障害の診断には、症状の確認や診察、新起立試験などが必要です。朝起きられない状態や立ちくらみ、倦怠感などが続く場合は、小児科などの医療機関へ相談しましょう。
気になる症状がある場合は、下記の起立性調節障害のセルフチェックも参考にしてみてください。
